przed i

Ja skonczylem niedawano taki cykl HP+Storm i jestem bardzo zadowolony. Wszystko na duzy +. DT; porcja storma na czczo HP przed tre. Strom po tre DNT: storm na czczo hp w porze tre.

Ja bardzo sobie chwale połączenie SHock + storm (lepszego nie miałem) tylko do tego miałem jeszcze crevolution DT: rano: Crevo przed treningiem: Shock po tr: Storm dNT: rano; storm za 8 godz: crevo możesz w miejsce crevo wstawić HP i będzie OK

z tego zestawu mogę Ci powiedzieć tylko o AAKG z Treca . Osobiście nie dawkowałem tak jak na opakowaniu tylko przed treningiem ok 6-8 kapsów, zresztą taka też była opinia na forum Mogę Ci powiedzieć że AAKG nawet ładnie pompuje na treningu , a jeśli chodzi o białeczko to Ostrowia tania i dobra POZDRO

pamietam ten metan krazyl dobre pare lat temu, za tamtych czasow byl jeszcze chyba bioanabol albo bionabol czy cos takiego jakiejs wschodniej roboty w ciemnych sloiczkach. bralo sie pare tabsow przed treningiem i ogien heh.

a i jesli trening trwa 2h ile przed treningiem to wziac mam?

kreatyne 2x5g w dni silowni - rano i po tr ( w dni bez silowni 5g rano) l-ke 60-90 min przed wysiłkiem (bieganie,silownia) w porcji 3g

[...] oczekuj ze wplynie na rezultaty silowe/masowe. Ja bralem ok 6 capsow dziennie, ale mysle ze mniejsze dawki tez mogą być OK. Pierwsza porcja szla do sniadania (2 cps), drugo przed lub po treningu. na noc nie bralem bo spac to mi sie bynajmniej po tym nie chcialo. Libido w gore, samopoczucie bardzo na plus. Choc do zycia i dzialani pomimo [...]

I czy jest cos co móglbym brac przed zawodami?

Zamiast hmb i dextro mozesz zarzucic cp DT: na czcz 3caps ka przed treningiem cp po treningu 3caps ka DNT: na czczo cp w porze treningu 3caps ka

reg forum Chociażby to. Białko spożywam po treningu jem ok. 2g na kg ciała dieta jest okej ale zaciekawiło mnie to przed snem. Pozdrawiam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-23 21:07:58

[...] takiego spalacza i już się po woli chcę zorientować co by było ok. Trenuje wieczorami ale nie koniecznie musi to być spalacz który nie pobudza. Może pobudzać ale, chodzi o to, żeby nie trzeba było go wcinać przed treningami tylko np raz dziennie z rana czy coś takiego. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam Ps. o tym swansonie coś mało opini.

Mój kumpel twierdzi że nadmiar teścia można wykryć w badaniu moczu moze ktoś się do tego ustosunkować? Mi się wydaje że ******li smuty bo on podnosi ciężary i mówi że mają tylko badany mocz przed zawodami a nigdy krew.

a po co ci kalkulator? jak bedzie mial gotowa zaprawe to zważy ja na wadze przed wlaniem do formy i wszystko jasne

[...] w okolo 30min, suszone okolo 1godziny. Natomiast jesli jesz go z posilkiem czy czyms innym wtedy jest on w zoladku dluzej bo trawi sie wszystko razem i zanim sie strawi to owoc zaczyna juz gnic w zoladku. Jesli zjesz owoc po posilku to wogole katastrofa bo zanik strawisz posilek to owoc juz zgnije w zoladku. Dlatego je sie owoce przed posilkiem.

[...] to druga z substancji 'pompujących' w tym konkretnie produkcie, śmiało możesz ten produkt wrzucić w przerwie od kreatyny i wysycenia nie ma większego sensu dawkować go po treningu, bierz tylko w dni treningowe 30-40min przed wysiłkiem , dawkę dobieraj indywidualnie , możesz zacząć od suerowanej porcji, z czasem ją na przykład zwiększając

To wszystko zależy np od tego jakie miałeś wyniki przed cyklem i jak długo jesteś na cyklu .

Rozumiem ;) no ja u was też ostatnio sporo zamówień miałem :D przed świętami poręcze bramę i modlitewnik , po świętach ławkę , a pojutrze powinna przyjść prasa do nowej ławki :D

A niektórzy mówią ze gainera raz dwa razy dziennie pić... np. nie zjem posiłku to wypije gainera jak nie mam czasu na przygotowanie posiłku. I jak to brać ile czasu przed wzięciem kreatyny pójściem na siłownie ? Czy można na raz ganera i kreatynę spić ?

Jak wstajesz o 5 to możesz mieć mało czasu na regenerację. Jeśli jednak będziesz miał czas chwilę odczekać po treningu, ochłonąć i się na spokojnie wyspać to wszystko będzie dobrze. Tylko posiłek potreningowy musi być dobrze policzony żeby fajnie zacząć regenerację przed snem i jednocześnie nie zjeść za dużo.

aha bo biore cp rano i przed treningiem moze zmieszyc dawke?? czy jak najlepiej dawkowac?